El violín es un instrumento musical que requiere de habilidad, práctica y dedicación para poder dominarlo. Muchos músicos aspiran a convertirse en expertos en este instrumento, pero pocos logran alcanzar ese nivel de maestría. La mayoría de las personas saben que la práctica es fundamental para mejorar en cualquier área, pero ¿qué tipo de práctica es necesaria para convertirse en un experto en el violín?
La regla de los 10 años para el rendimiento experto
Según la investigación del Dr. Anders Ericsson, se requieren 10,000 horas de práctica deliberada para convertirse en un experto en casi cualquier cosa. Esto equivale a practicar durante 20 horas a la semana, durante 50 semanas al año, durante 10 años. Sin embargo, no se trata únicamente de la cantidad de horas de práctica, sino de la calidad de esa práctica.
En su libro outliers, Malcolm Gladwell popularizó la teoría de las 10,000 horas de práctica. Sin embargo, es importante destacar que la cantidad de horas de práctica por sí sola no garantiza el desarrollo de habilidades expertas. Es la práctica deliberada, enfocada en mejorar aspectos específicos y desafiantes, lo que realmente impulsa el rendimiento extraordinario.
La importancia de la práctica deliberada
La práctica deliberada implica un enfoque intencional en mejorar habilidades específicas. No se trata simplemente de repetir los mismos ejercicios una y otra vez, sino de identificar áreas de mejora y trabajar en ellas de manera sistemática. Para lograr esto, es necesario contar con ciertas condiciones que rodeen la práctica.
Tomemos como ejemplo a dos jugadores de baloncesto que practican tiros libres durante una hora. El jugador A realiza 200 tiros de práctica, mientras que el jugador B realiza solo 50. Sin embargo, el jugador B recupera sus propios tiros, dribla lentamente y se toma varias pausas para hablar con amigos. Por otro lado, el jugador A cuenta con la ayuda de un compañero que recupera la pelota después de cada intento. Este compañero lleva un registro de los tiros realizados y si el tiro falla, registra si fue corto, largo, a la izquierda o a la derecha. El jugador A revisa los resultados después de cada bloque de 10 minutos de práctica.
Es evidente que la hora de práctica de ambos jugadores no es igual. Aunque ambos han dedicado la misma cantidad de tiempo, las condiciones que rodean su práctica son significativamente diferentes. Tener en cuenta que las repeticiones solas no son suficientes para desarrollar habilidades. Es la retroalimentación y la mejora constante lo que marca la diferencia.
La importancia de la retroalimentación y el refuerzo positivo
La retroalimentación y el refuerzo positivo son elementos clave en la práctica deliberada. Sin ellos, las repeticiones carecen de significado y no contribuyen al desarrollo de habilidades expertas. Es fundamental recibir información sobre los resultados de nuestros esfuerzos y utilizar esa información para mejorar.
En un estudio sobre la mejora de las habilidades de un jugador defensivo de fútbol americano, se demostró que se necesitaron 640 repeticiones para mejorar la precisión de las respuestas a los movimientos ofensivos en un 25% al 95%. En otro estudio realizado en ADI, una empresa de servicio al cliente, se redujo el tiempo de entrenamiento de 44 días a 29 días y el entrenamiento en el trabajo de 26 semanas a 3 semanas. La diferencia radicó en el número de problemas que los estudiantes tuvieron que resolver. Mientras que en el entrenamiento anterior había alrededor de 50 problemas, en el nuevo entrenamiento se desarrollaron más de 800.
Estos ejemplos demuestran que no se trata solo de la cantidad de repeticiones, sino de la calidad de la retroalimentación y el refuerzo positivo asociados a esas repeticiones. Es esta combinación la que impulsa el aprendizaje y la mejora continua.
La importancia de la performance basada en el tiempo
En muchos entornos laborales, se valora más el tiempo dedicado a una tarea que el rendimiento real. Sin embargo, numerosos estudios han demostrado que el rendimiento basado en ratios, es decir, la relación entre la cantidad de comportamientos correctos y la cantidad total de comportamientos, es mucho más efectivo que el rendimiento basado en el tiempo.
Es hora de que las empresas cambien su enfoque y comiencen a reconocer y recompensar el rendimiento real en lugar del tiempo invertido. La economía global está evolucionando y no se puede ignorar la diferencia significativa en los resultados que se obtienen cuando se incentiva y se refuerza el rendimiento basado en la calidad de las acciones realizadas.
La práctica deliberada es fundamental para convertirse en un experto en el violín, o en cualquier otra área. No se trata solo de la cantidad de horas de práctica, sino de la calidad de esa práctica. Es necesario establecer metas claras, recibir retroalimentación constante y utilizar el refuerzo positivo para mejorar de manera continua.
Si quieres convertirte en un experto en el violín, debes comprometerte con la práctica deliberada. Dedica tiempo a trabajar en tus debilidades, busca retroalimentación constante y utiliza el refuerzo positivo para motivarte. Con el enfoque correcto y la práctica adecuada, estarás en el camino para convertirte en un experto en el violín en 10 años o menos.
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